园艺是一种能够让人与大自然产生密切联系的神奇艺术，在家庭生活中，如果能够在室内栽种一些适宜于室内环境的花草，不但能够为卧室增加一种美感，还能够给我们带来一种宁静和舒适。
更有特色的是，这种花在夜间也会散发出氧气，给房间带来新鲜的空气，有助于消除人们的失眠。在这篇文章中，我们将向大家介绍7种最适宜居家种植的花花草草，着重介绍其夜间释氧的特点，为大家营造一个芬芳怡人的睡眠环境。
一、绿萝
绿萝是一种非常普遍和容易管理的盆栽植物。它既是室内装潢的好材料，又是空气净化的好材料。
按照美国国家航空航天局的资料显示，绿萝是一种非常优秀的空气净化植物，它可以吸附甲醛、苯等有害气体，同时还可以产生氧气。另外，绿萝可以在夜间不断的释放出氧气，给房间带来新鲜和舒适的感觉，帮助提高睡眠质量。
二、芦荟
芦荟也是一个很好的家庭饲养的植物。该产品可有效地去除大气中的有害气体，尤其是挥发性有机物，如甲醛、苯等。
根据调查，一平米的植物能在一小时内释放出0.1 g左右的氧，所以在卧室中放上几盆，不但对睡眠有好处，而且对舒缓紧张、改善室内空气品质也有很大的帮助。
三、茉莉花
茉莉是一种散发着浓郁香味的室内花卉，它特有的香味能有效地舒缓紧张的心情，帮助人放松心情，提高睡眠质量。
有调查显示，在夜晚的房间里放上一束茉莉花，能明显改善睡眠，使人更容易入睡。此外，在夜间，茉莉花能更好地释放出更多的氧，这也使其更具优势。
四、薰衣草
熏衣草是一种香味很浓的花，它的清香能舒缓紧张，舒缓紧张情绪，帮助人和动物都得到很好的放松。根据研究，熏衣草的香味能有效的降低心跳速度，降低血压，使人更快的入睡，提高睡眠质量。同时，熏衣草在夜间会散发出大量的氧气，给房间带来一种令人心旷神怡的睡眠氛围。
五、吊兰
吊兰是一种漂亮的室内盆栽，叶子形状像一个箭头，既能有效地吸附空气中的有害气体，又能在夜间释放出氧气，有助于提高睡眠质量。
吊兰是美国国家航空航天局批准的一种清新植物，能够有效的去除甲醛和苯系物等有害气体，达到净化室内环境的效果。此外，吊兰还有一定的抑菌作用，可有效地降低室内细菌的滋生，提高生活质量。
六、夜来香
夜来香是一种具有观赏价值的观赏植物，其特有的白花特征为夜间开放，释放出幽香。夜来香是一种优良的室内清洁植物，能有效地清除甲醛，苯和氨等有害气体，给人们营造一个干净的居住环境。同时，它还能在夜间释放出大量的氧气，为我们营造一个舒适、舒适的睡眠环境。
七、常春藤
常春藤是一种很有观赏性的藤本植物，可以挂在家里的墙上，也可以挂在书架上，给家里增加一种天然的绿色。除了这些，常春藤还是一种非常出色的空气清洁剂，它可以将一些不健康的东西过滤掉，同时释放出大量的氧气。常春藤在夜间会产生更多的氧，能为你带来更好的睡眠。
本文将为您推荐7种家居用花：绿萝，芦荟，茉莉，熏衣草，吊兰，夜来香，长春藤。花木不但能增加室内空间的美观度，而且还能在夜间释放氧气，提高睡眠品质，使我们有一个芬芳怡人的睡眠环境。
此外，这种植物还具备强大的空气净化功能，可以将甲醛、苯等有害气体进行过滤，从而有效地提高室内空气品质。来自多家研究所的资料证明，这些产品对清洁空气有很好的效果。
如果你是一位园艺爱好者，也是一位家居博客的作者，那么你就可以把这几种植物介绍给大家，让大家在欣赏漂亮的室内园林的同时，也能得到一个更好的睡眠，更健康的生活。平时，我们要注意室内的空气品质及睡眠品质，这几盆漂亮的花花草草就是我们的好帮手。让我们一起创造一个健康舒适的家庭生活吧！
